stroooonger!

só para que conste, dupliquei o peso no treino :))))


Para os fãs, aqui fica a banda sonora actual das aulas de BODYPUMP (77)
Faixa Aquecimento: Commander – Spacegliderz
Faixa Agachamento: It’s My life – Swade
Faixa Peito: DJ Got Us Fallin’ In Love – Usher feat. Pitbull
Faixa Costas: Hold Me Tonight (Manox Remix) – Manian
Faixa Tricipete: I Like It – Tokyo Haze
Faixa Bicipete: Diamond Eyes (Boom-Lay Boom-Lay Boom) – Shinedown
Faixa Lunges (quadricipete, joelho, gluteos): Only Girl In The World (E-Nergy Remix) – Nick Skitz vs DJ Lotus
Faixa Ombro: Ti Sento – Scooter
Faixa Abdominais: We No Speak Americano – Yolanda Be Cool vrs DCUP
Faixa Alongamento: One Last Chance – Daughtry