A professora Kay-Tee Khaw, da Clínica de Gerontologia do Hospital Addenbrooke ligado à Universidade de Cambridge, após um estudo com cerca de 22 mil pessoas, entre 45 e 79 anos, concluiu que comer cinco peças de frutas ou vegetais ao dia ou fazer exercícios moderados, como uma caminhada após o almoço, podem aumentar a expectativa de vida em três ou quatro anos. Se associarmos o abandono do hábito de fumar, a expectativa de vida aumenta entre 11 e 12 anos.
A pesquisa está a ser usada como base para uma nova campanha de saúde do governo britânico intitulada Pequena Mudança, Grande Diferença.
Política também é isto....
[Harry, aqui fica o segredo da longevidade, conforme prometido :)]
Comentários
Ah! e aproveito para dizer q já estou de fim de semana prolongado........ :)))
Beijos com preguiça
Excelente fim de semana que aí se aproxima, propício para isto mesmo!
Uma beijoca enorme cris!
;)
rssss...foi só uma brincadeirinha para te desejar um bom fim de semana
beijinhos
beijosssss a todos :)
Bom dia.
ps.(r) afinal era o perónio. 3 semanas e 3 ortopedistas depois.
Grande Leandro Massada.
Entregues à bicharada!
Os 12 são inatingíveis, porque o cigarro acompanha-me há 40 anos, e não planeamos o divórcio. Damo-nos tão bem, que seria criminoso atirar ao ar esta relação perfeita.
Eric Blair
Como mora no Porto, ao que julgo saber, esclareça-me quais as luminárias que devo evitar, caso me parta toda, no caso de o grande Leandro Massada estar ausente. É que eu não sou lá muito paciente e passo-me com a incompetência.
Veja, se segue à risca os conselhos do médico, para rapidamente estar em forma. Olhe a caminhada! Dá 4 anos!
aproveita linda :) boms mergulhos lol
e bom fim de semana.o meu é sem domingo :(
pois, essa também é importante...uma curiosidade, tive um doente que quando se reformou, aos 60 anos começou a escrever porque finalmente tinha tempo. dizia ele "se não der trabalho ao cérebro morro". publicou 3 livros de poemas, dos quais me ofereceu um exemplar com dedicatória :)))
mas como nem todas as histórias acabam bem, infelizmente ao 3º livro ficou amaurótico. e morreu mesmo.desistiu.
e tens razão. corpo sao sem mente sã, não vale a pena.
jinhos, bom fim de semana.
loool, enorme? pelo menos 170 cm de Cris, é garantido ;)
bom fim de semana querida, fica bem, muitos beijinhos
grande princípio, os genes. mas se deres uma ajuda, melhor ;)))
beijinhos linda.
ai, o que me foste lembrar...sabes que a praia de carcavelos é uma das minhas preferidas. quando o tempo começa a aquecer e durante a semana, vou algumas vezes almoçar naquelas esplanadas e apanhar um pouco de sol(e fazer a fotossíntese). é linda a linha toda.
talvez um dia nos encontremos por lá :)))
jinhos
é...não são bichos em que se confie ;)
pronto, pelo menos é um osso dispensável loool afinal ainda tens a tíbia para te manteres em pé :)))))...
beijinhos, bom fim de semana, as melhoras.
lool, eu também tenho a eliptica bem perto do pc, no escritório, mas a cadeira é tão confortável....;)
fruta gosto, aquecida. verduras tambem mas tenho preguiça de fazer, como todo o resto que se faça nas cozinhas...
enfim, sou uma verdadeira desgraça...ah!! gosto muito de andar,mas não tenho é muito tempo para isso e a maior parte dos dias estou mais pra sofá que pra passeios.
mas quando relaxada, em férias por exemplo, sou capaz de andar um dia inteiro sem parar quase.
jinhos.
Por isso minha amiga, prefiro morrer farto e consolado aos 60, 70.
Um abraço.
PS: Essa coisa do tabaco pegou como o grude, não percebo por que não falam dos derivados do petróleo que são mais nefastos para a saúde e para o meio ambiente, ou então nos fogões de sala que são uma das melhores fontes de dioxinas. Ou...
Tanta coisa...
fruta, gosto bastante... não como a que devia por preguiça, só fumo uns cigarritos por dia, e pratico muito deporto... quase todos os dias... incluindo levantar copos... ehehehhe
Beijinho e bom fim de semana.
Depois que comam os vegetais porque de caminhadas andam eles fartos.
Beijos